Διαλογισμός - Chi Kung

     Το τμήμα αυτό απευθύνεται σε γυναίκες και άνδρες όλων των ηλικιών. Μέσω ειδικών ασκήσεων επιτυγχάνεται μυοσκελετική ενδυνάμωση, χαλάρωση των σωματικών, νοητικών και συναισθηματικών εντάσεων, βελτίωση της αναπνοής και της κυκλοφορίας του αίματος καθώς και μια γενικότερη ευεξία και ζωτικότητα. Μακροχρόνια αποκτάται ένας πιο ήρεμος νους, καλύτερη συγκέντρωση, ψυχοσωματική ισορροπία και εξυγίανση του νευρικού μας συστήματος το οποίο πάσχει τόσο πολύ στις ημέρες μας.

Το τμήμα περιλαμβάνει τις εξής εξασκήσεις:
  • Αναπνευστικές ασκήσεις
  • 5 Θιβετανικές Ασκήσεις
  • Ειδικές αναπνευστικές ασκήσεις ήχων για τα εσωτερικά όργανα
  • Αναπνευστική κινησιολογία των 4 στοιχείων
  • Διαλογισμός
  • Καθοδηγούμενος Διαλογισμός
  • Χαλαρωτικές διατάσεις σώματος